Bradul tipic plin de lumini si culori care impodobeste casele, magazinele si strazile in timpul acestor sarbatori, pe langa faptul ca este unul dintre cele mai emblematice elemente decorative ale Craciunului, poate servi si ca sursa de inspiratie pentru ca viata noastra sa mearga mai bine in anul care incepe. Iata de ce ai nevoie de un brad de Craciun artificial.
Psihologul Noemí Fernández, expune o serie de sfaturi practice si strategii psihologice pentru a creste si a imbunatati in fiecare dintre urmatoarele fatete ale vietii noastre, reprezentate in bradul de Craciun, fie el natural sau artificial:
Ce reprezinta de fapt un brad de Craciun
Simbolism: ne reprezinta pe noi insine, partea noastra interioara si cea mai esentiala.
Pentru a creste ca oameni si a ne imbunatati «sinele interior» ar trebui sa revizuim cine suntem si sa evaluam daca suntem sau nu multumiti de persoana care am devenit”, sugereaza Noemi Fernandez.
Acest expert ne sfatuieste sa evaluam fiecare fateta a personalitatii noastre, relatia cu ceilalti, performanta si functionarea mentala, pe o scara de la 0 la 10, in functie de gradul de satisfactie pe care il avem cu ea pentru a putea, in acest fel, sa verificam in ce parti suntem cei mai nemultumiti si, prin urmare, ar trebui sa lucram pentru a le imbunatati.
Din aceasta evaluare am putea obtine rezolutiile noastre pentru noul an.
Nu este recomandabil: se recomanda evitarea conformismului si a victimitatii, deoarece ambele lucruri duc la pasivitate si, prin urmare, ne impiedica sa ne imbunatatim.
Recomandat: Fernández sugereaza sa verificam daca mentinem relatii de calitate, adica nu numai sa „petrecem timp” cu cei dragi, ceea ce inseamna „relatii cantitative”, ci sa profitam de timp si sa ne bucuram din plin de familie, chiar daca nu petrecem toate orele pe care ni le-am dori cu ea: „un minut de daruire deplina valoreaza mai mult de doua ore de prezenta fizica fara implicare”.
Nu este recomandabil: dimpotriva, trebuie sa evitam sa gasim scuze care sa ne impiedice sa petrecem timp cu familia, deoarece putem obtine intotdeauna un spatiu de calitate in care sa va bucurati de ea.
Recomandat: putem face exercitiul „drumului vietii”, desenand calatoria noastra personala de la nastere pana in momentul prezent si continuam sa ne stabilim obiective de atins de astazi, in acest fel ne trecem in revista putin trecutul si obiectivele atinse, oferindu-ne o perspectiva mai potrivita pentru a propune noi obiective.
Nu este recomandabil: stabiliti obiective imposibil de atins, deoarece trebuie sa fiti realisti cu posibilitatile fiecaruia si sa impartiti obiectivele in obiective mici pe care le putem atinge putin cate putin si care ne pun in pozitia de a atinge obiectivul final.
Recomandat: Noemí Fernández ne sfatuieste sa ne revizuim valorile si sa vedem daca acestea ne mai sunt aplicabile astazi:
Valorile care ne-au miscat ca si copii nu trebuie sa fie aceleasi cu cele care o fac ca adultii sau, poate, nu in acelasi mod. Ar trebui sa le revizuim, sa vedem daca ele genereaza vreun conflict si, prin urmare, trebuie sa adoptam noi valori in locul celor care nu ne mai sunt aplicabile sau sa ne reafirmam in cele pe care le-am avut deja, daca consideram ca ele continua sa fie motorul vietii noastre. Cumpara brazi de lux pe BraziCraciun.net
