Caietul de antrenament pe care chiar îl vei completa
Într-o seară de octombrie, după o alergare de patruzeci de minute, te întrebi cât de repede ai mers săptămâna trecută pe același traseu. Nu…
Cum estimezi timpul unui proiect fără să te păcălești singur
Estimezi corect timpul unui proiect dacă îl împarți în sarcini mici, te bazezi pe date din lucrări asemănătoare, adaugi o marjă pentru neprevăzut și…
Sportul când ești răcit: când continui și când iei pauză
Nas înfundat sau febră? Regula simplă care te ajută să decizi dacă te antrenezi, când iei pauză și cum revii în siguranță la sport…
Încălzirea de toamnă: de ce mușchii rigizi nu se descurcă cu graba
Cine a jucat fotbal, tenis sau a alergat sâmbătă dimineața în octombrie știe senzația: primele zece minute parcă ai alt corp decât în iulie.…
Dimineți cu sport când afară sunt cinci grade și încă e întuneric
Alarma sună, camera e rece, iar fereastra arată un cer de culoarea cenușii. Patul e cald, iar gândul că ai promis să ieși la…
Greșeli frecvente când vine vorba de ciclismul
Atunci când te apuci de ciclism, alegerea echipamentului potrivit este esențială. Multe persoane fac greșeala de a alege o bicicletă care nu se potrivește…
Mișcare într-o zi de birou: cum combați statul prelungit pe scaun
O oră de sport seara nu anulează zece ore pe scaun. Obiceiurile simple care aduc mișcarea în ziua de birou, fără să-ți afecteze munca.
Greșeli frecvente când vine vorba de alergarea pentru începători
Alegerea încălțămintei potrivite este esențială pentru orice alergător, indiferent de nivelul de experiență. Multe persoane subestimează importanța acestui aspect și aleg adesea pantofi care…
Postura de odihnă: de ce pozițiile de relaxare contează la fel de mult
Pozițiile de odihnă contează pentru că oferă corpului și minții spațiul în care se refac după efort sau după o zi încărcată. O postură…
Golf în România: Top terenuri și prețuri abonamente 2024
Golful, un sport cu rădăcini adânci în tradiția britanică, a început să își facă simțită prezența și în România, devenind o activitate din ce…