Sportul când ești răcit: când continui și când iei pauză
Nas înfundat sau febră? Regula simplă care te ajută să decizi dacă te antrenezi, când iei pauză și cum revii în siguranță la sport…
Sanatate
Cele mai noi articole din categoria Sanatate de pe Open SPORTS: știri, ghiduri și informații utile, actualizate constant.
Sănătatea inimii la vârsta adultă: ce controale merită făcute periodic
Controalele cardiovasculare periodice, combinate cu un stil de viață activ, rămân cea mai eficientă strategie pentru menținerea sănătății inimii la vârsta adultă.
De ce contează somnul de calitate pentru sistemul imunitar
Somnul de calitate joacă un rol esențial în funcționarea sistemului imunitar, la fel de important ca alimentația și activitatea fizică.
Cum previi răcelile de sezon fără să renunți la sport
Cu echipament potrivit, obiceiuri de prevenție și un ritm de antrenament adaptat, sportul poate continua în siguranță și în sezonul rece.
Tensiunea arterială și efortul fizic: ce ar trebui să știe orice începător
Înțelegerea relației dintre tensiunea arterială și efortul fizic ajută orice începător să facă sport mai în siguranță și mai eficient.
Sănătatea ochilor în era ecranelor: obiceiuri care chiar contează
Obiceiuri simple, precum pauzele regulate și postura corectă, pot reduce semnificativ oboseala oculară provocată de timpul petrecut în fața ecranelor.
Sănătatea auzului la sală: de ce contează volumul căștilor în timpul sportului
Volumul prea ridicat al muzicii ascultate prin căști în timpul antrenamentelor poate afecta sănătatea auzului pe termen lung, dar câteva ajustări simple previn acest…
Alergiile sezoniere și sportul în aer liber: cum le gestionezi
Alergiile sezoniere nu trebuie să însemne renunțarea la sportul în aer liber, ci o planificare mai atentă a momentului, locului și obiceiurilor de antrenament.
Cum recunoști semnele de deshidratare și ce faci imediat
Recunoașterea semnelor incipiente de deshidratare și reacția promptă pot preveni complicații neplăcute în timpul activității sportive.
Controlul medical înainte de a începe un sport nou: ce analize sunt recomandate
Un control medical complet înainte de a începe un sport nou ajută la identificarea din timp a eventualelor riscuri și la alegerea unui ritm…