Open SPORTS
Kaiac și canoe: cum alegi ambarcațiunea potrivită pentru începători
Cum alegi între kaiac și canoe și ce criterii contează pentru prima ta ambarcațiune de începător.
Tirul cu arcul ca sport de precizie: primii pași pentru amatori
Primii pași pentru amatorii care vor să înceapă tirul cu arcul ca sport de precizie.
Antrenamentul de agilitate: exercițiile esențiale pentru sporturile de echipă
Un jucător care aleargă rapid dar nu poate schimba direcția fără să piardă echilibrul pierde de fapt cea mai mare parte a duelurilor din…
Cum să îți păstrezi echipamentul sportiv curat și fără mirosuri neplăcute
Curățarea echipamentului sportiv este esențială nu doar pentru menținerea aspectului estetic, ci și pentru sănătatea sportivilor. Echipamentele murdare pot deveni un mediu propice pentru…
Benzile de rezistență: ghid de cumpărare pentru antrenamente acasă
Benzile elastice au trecut de la accesoriu de recuperare fizioterapeutică la echipament standard în antrenamentele de acasă, iar motivul e simplu: oferă rezistență variabilă,…
Cum alegi adidașii potriviți pentru alergarea pe asfalt
Un pantof de alergare greșit se simte abia după al treilea sau al patrulea kilometru, când genunchiul sau tendonul lui Ahile încep să trimită…
Somnul și performanța sportivă: câte ore ai nevoie cu adevărat
Un sportiv amator poate respecta perfect planul de antrenament și alimentația corectă, și tot să stagneze dacă neglijează somnul. Refacerea musculară reală, cea care…
Rutina de dimineață a sportivilor amatori: cum începi ziua cu energie
Diferența dintre o zi în care antrenamentul se simte ușor și una în care fiecare repetare pare o corvoadă se decide adesea în primele…
Nuntă în august? Avantaje și provocări
Te visezi mireasă sub cer senin, cu flori de vară în păr și un apus spectaculos în fundal? Atunci, probabil că luna august reprezintă…
Trasee de alergare montană în România, pentru toate nivelurile
România are un avantaj pe care puțini alergători montani din vestul Europei îl au la îndemână: distanțe scurte între oraș și munte, în majoritatea…
Destinații din România pentru o vacanță activă în natură
Ghid practic pentru o vacanta activa Romania: drumeții, sporturi pe apă, cicloturism, via ferrata și peșteri, cu dificultate, sezon, buget și checklist.
Cele mai bune locații pentru drumeții în natură
România este o țară binecuvântată cu peisaje montane de o frumusețe rară, iar traseele sale montane sunt adevărate bijuterii pentru iubitorii de natură și…
Cum atragi sponsori pentru un eveniment sportiv local
Organizatorii de evenimente sportive locale se lovesc aproape mereu de aceeași problemă: bugetul din taxele de înscriere rareori acoperă costurile reale, de la închirierea…
Cum se finanțează un club sportiv de amatori în România
Ghid practic de finanțare club sportiv de amatori: cotizații, sponsorizări locale, fonduri de la primărie, redirecționarea impozitului și structura de cheltuieli.
Montajul corect al tablei Bilka sau Lindab: diferența dintre o lucrare durabilă și una ratată
Atunci când vine vorba despre acoperișuri metalice, foarte mulți proprietari se gândesc automat la branduri precum Bilka sau Lindab – recunoscute pentru calitatea și…
Hidratarea corectă în timpul efortului fizic: cât și când bei apă
Senzația de sete apare deja când organismul a pierdut o cantitate semnificativă de lichide, ceea ce înseamnă că, pentru cineva activ, băutul apei „când…
Cum previi durerile de genunchi când faci sport regulat
Dureri de genunchi la sport: de ce apar din șold și gleznă, ce factori poți corecta, cinci exerciții de prevenție și semnele care cer…
Cum sa scapi de negi rapid si sigur – metode eficiente si sfaturi utile
Negii sunt excrescente ale pielii cauzate de virusul HPV si pot aparea pe maini, picioare sau alte zone ale corpului. Desi nu sunt periculosi…
Cele mai citite
Ultimele articole
De ce este importantă odihna între antrenamentele intense
De ce este importantă odihna între antrenamentele intense Ai depus efortul maxim. Ai împins limitele, ai simțit arsura în mușchi și ai lăsat totul…
Ce sporturi mai puțin populare merită mai multă atenție în România
Canotajul și kitesurfing-ul sunt două sporturi de apă care atrag pasionații de activități în aer liber, fiecare având propriile sale caracteristici unice. Canotajul, o…
Cinci curiozități despre evoluția mașinilor de curse
Să te uiți la o mașină de curse modernă este ca și cum te-ai uita la un obiect dintr-un alt univers. Aerodinamică fluidă, anvelope…
Hocheiul pe gheață: echipamentul de protecție de care ai nevoie
Ghid complet despre echipamentul de protecție necesar pentru practicarea în siguranță a hocheiului pe gheață.
Gimnastica ritmică: ce calități dezvoltă acest sport la copii
Ce calități fizice și mentale dezvoltă gimnastica ritmică la copiii care o practică constant.
Ce înseamnă un pilot de raliu și ce presupune pregătirea sa
Ce înseamnă un pilot de raliu și ce presupune pregătirea sa Înțelegi, fără îndoială, că un pilot de raliu este mai mult decât un…