Importanța Fibrelor în Alimentația Sportivilor
Fibrele alimentare sunt componente esențiale ale unei diete sănătoase, fiind parte integrantă a plantelor pe care le consumăm. Acestea sunt clasificate în două mari categorii: fibre solubile și fibre insolubile. Fibrele solubile se dizolvă în apă și formează un gel, ajutând la controlul nivelului de zahăr din sânge și la reducerea colesterolului. Pe de altă…
Read More “Importanța Fibrelor în Alimentația Sportivilor” »