Cum să Depășești Platourile în Fitness
Platourile în fitness reprezintă acele perioade în care progresele înregistrate în antrenamente stagnează, iar rezultatele dorite par să nu mai fie accesibile. Aceste momente pot fi frustrante pentru mulți sportivi, indiferent de nivelul lor de experiență. De obicei, un platou apare după o perioadă de progres constant, când corpul se adaptează la stimulii antrenamentului, iar…