Cum să Planifici Antrenamentele în Funcție de Obiective
Stabilirea obiectivelor de antrenament este un pas esențial în orice program de fitness. Fie că vizezi pierderea în greutate, creșterea masei musculare, îmbunătățirea rezistenței sau pur și simplu menținerea unei stări generale de sănătate, clarificarea acestor obiective te va ajuta să îți structurezi antrenamentele și să rămâi motivat. Este important ca obiectivele să fie specifice,…
Read More “Cum să Planifici Antrenamentele în Funcție de Obiective” »